비타민d, 영양제 추천 및 비타민d 부족증상 한번에 정리하기

"현대인 10명 중 절반은 비타민D 부족증상을 띄고 있습니다. 실외보단 실내의 생활이 증가되는 현대에 맞춰 자연적으로 취득해야 하는 비타민D가 부족할 수밖에 없는 현상입니다. 비타민D 부족증상과 대처를 위한 영양제 추천 알아보겠습니다."

목차

• 비타민D 부족증상 3가지
• 비타민D 영양제 추천

 

 

비타민D 부족증상 3가지 알아보기

첫째, 뼈 문제

대표적인 역할로 뼈 건강에 핵심적인 역할을 합니다.

칼슘 대사 조절로 뼈의 형성과 유지를 도와주기 때문에

부족할 경우 구루병, 골연화증, 골다공증 등 뼈 건강에 문제가 발생할 수 있습니다.

구루병이란?
- 칼슘과 인의 대사 장애로 인해 뼈 발육에 장애가 발생하는 질환

■ 구루병 등 각종 질병 자세히 알아보기 ■

 

둘째, 수면장애 유발

비타민D는 세로토닌과 멜라토닌 합성과 연관성이 깊어

수면의 질을 조절하는 역할을 합니다.

비타민D 부족으로 인하여 수면장애 위험이 높아지므로 섭취는 필수적입니다. 

멜라토닌
- 생체리듬 조절에 관여하는 수면 조절 호르몬

세로토닌
- 신경전달물질로 위장관, 혈소판, 중추신경계에서 주로 발견됩니다.

 

셋째, 암 유발 확률 증가

비타민D는 암세포의 증식을 제한하는 역할을 합니다.

이로 인해 부족할 경우 암 발생이 확률적으로 증가하며

암 환자의 경우 세포 증식의 염려가 있으니 적절한 비타민D 보충은 필요합니다.

 

종근당 비타민D - 아임비타

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칼슘, 인 흡수 및 이용 / 뼈의 형성과 유지 / 골다공증 발생 위험 감소

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