"고대부터 벌집에 포함된 프로폴리스에 대하여 의학적 효과를 기록했는데, 이집트에서는 미라 부패를 방지하는 데 사용했고 아리스토텔레스는 피부질환과 감염증 치료에 사용할 수 있다고 기록했습니다. 이러한 프로폴리스의 효능을 자세히 알아보고 복용 방법에 대해서 간략하게 작성해 보겠습니다."
프로폴리스란?
프로폴리스의 주요 성분은 유기물질과 무기질 등 100종류가 넘는 물질로 구성
그중 중요한 성분은 '플라보노이드'입니다.
플라보노이드라는 물질은 인간의 질환 치료와 건강증진에 큰 도움을 준다고 합니다.
프로폴리스 대표적 효능
여러 효능이 있지만 실용적이면서 도움 될 효능 4가지 알려드리겠습니다.
1. 항균 및 항염 작용
프로폴리스는 감염 예방과 염증 완화에 효능을 보입니다.
항균 성분은 미생물에 대한 효과를 발휘하여 항염성분은 염증을 감소시킵니다.
이러한 특성으로 감염 질환의 치료에 유용하게 사용됩니다.
2. 면역력 강화
프로폴리스에 함유된 플라보노이드, 비타민, 미네랄 등 화학물질이
면역체계를 활성화시키고 세포 보호를 돕습니다.
감기 혹은 감염질환에 대한 저항력을 높이는 효능이라 생각할 수 있습니다.
3. 피부 개선
플라보노이드와 폴리페놀이란 성분은
피부 상처의 치유를 빠르게 도와주며 염증 완화에 효과적입니다.
여드름, 건조한 피부 케어에 도움이 탁월합니다.
4. 갱년기 탈출
여성은 노년기 들어서면서 갱년기가 다가옵니다.
프로폴리스는 호르몬 불균형을 완화시키면서
열감, 불규칙한 생리 완화에 도움이 됩니다.
프로폴리스 복용법
첫째, 일일 섭취 권장량은 17mg 이하로 알고 있습니다.
둘째, 공복에 복용은 권해드리지 않습니다.
위, 장이 약하신 분들은 위장 장애 부작용을 일으킬 수 있으니, 식후 충분한 휴식 후 섭취를 권장드립니다.
셋째, 섭취 시간은 편한 시간대로 드시면 됩니다.
잠들기 전은 어떤 영양제든 수면 방해를 일으킬 수 있으니
점심 식사 후 복용이 효과적일거라 생각합니다.
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