건강94 글루타치온 많이든 음식, 복용법, 글루타치온 추천 한방에 정리하기 "무더운 여름이 지나가고 가을이 오면서 환절기로 인해 건강 적신호가 한 번씩 오는 것 같습니다. 피부 또한 관리를 조금만 놓치면 노화가 가속화되는 것은 시간문제랍니다. 오늘은 이러한 문제들을 조금씩 해결해 줄 글루타치온이 들어간 음식과 복용방법, 마지막으로 추천까지 진행해 보겠습니다. 모두 건강 유의하시길 바라면서 시작해 보겠습니다!" 글루타치온 많이 든 음식 지금부터 황이 많이 들어간 음식을 소개해드릴 겁니다. 주로 고기 혹은 야채에 함유되어 있는 영양소 중 하나가 황인데 글루타치온 구조 중 "SH"로 되어있는 부분이 있습니다. 체내에서 글루타치온이 생성되기 위해서는 황 화합물이 있어야 합니다. 체내 생성이 어렵기 때문에 황이 많이 들어간 음식을 섭취하면 글루타치온 생성 효과를 볼 수 있습니다. 첫째,.. 2023. 10. 12. 마그네슘 부족현상, 하루 권장량, 마그네슘 복용시간 한방에 정리하기 "일상 생활 중에 눈 떨림을 겪으신 적 있을까요? 체내 마그네슘 결핍으로 나타나는 대표적인 증상 중 하나입니다. 마그네슘은 우리 몸에 필수적인 미네랄로 뼈 건강, 뇌 기능 등 다양한 생리학적 기능에 참여하지만 현대인들은 마그네슘 섭취가 부족한 경우가 많습니다. 마그네슘 부족 증상에 대해 자세히 알아보고 하루 권장량과 복용시간까지 안내해드리겠습니다." 마그네슘 부족현상 1. 지속적 피로와 무기력감 마그네슘은 에너지 생산을 돕는 역할을 하면서 몸의 여러 기능에 필수적입니다. 그렇기 때문에 결핍되면 몸의 에너지 전달과 순환이 제대로 이루어지지 않아 피곤함이 지속되고 만성 피로로 탈바꿈합니다. 2. 불안 유발 및 스트레스 뇌 기능과 신경 전달물질의 균형을 조절하는 역할을 합니다. 마그네슘 부족은 불안, 긴장, .. 2023. 10. 11. 오메가3 고르는법, 복용시간, 오메가3 추천 한방에 정리하기 "오메가3 효능과 부작용은 이전에 알려드린 적이 있고 다양하게 검색을 통해 알 수 있습니다. 금일은 고르는법 혹은 선택기준에 대해 알아보고 복용하면 좋은 시간, 섭취량 등에 대해 안내해드리려 합니다. 마지막으로 오메가3 추천까지 이어지니 끝까지 읽어주시면 감사하겠습니다!" 오메가3 고르는법 오메가3 지방산은 보관과 추출에 의한 산패 위험이 있기 때문에 잘 살펴보고 선택해야 합니다. 주로 EPA와 DHA 두 가지 주요 형태로 나타납니다. EPA(Eicosapentaenoic Acid) EPA는 염증 조절과 혈압 낮추는 데 도움을 줍니다. 더불어 심장 질환의 위험을 감소시키는 데 기여합니다. 또한 면역 시스템을 강화하는 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. DHA(Docosahexaenoic Acid) 뇌와 눈.. 2023. 10. 10. 구순포진 증상 및 치료 + 한방 정리, 5초만에 이해하기 "구순포진은 특히 인간의 피부 위에 생긴 발진과 통증으로 인해 많은 불편을 초래하는 바이러스성 질환 중 하나입니다. 이 병은 대부분 어린 시절에 수없이 듣는 수두 바이러스와 관련이 있으며, 어른들이 겪기도 합니다. 그러나 병에 대한 이해와 예방법이 부족한 편입니다. 원인과 증상, 치료법 그리고 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 집중해주세요!" 구순포진이란? 입술에 작은 물집이 다발성으로 발생하는 질환으로 헤르페스 바이러스라고도 불립니다. 나이가 들수록 감염률이 높아지며 다양한 빈도로 재발하게 됩니다. 대개 입술에 작은 물집들이 모여 생기며 병변 부위에는 통증, 작열감, 가려움 등 증상을 동반합니다. 발생 원인 구순포진은 바이러스에 의한 감염성 질환으로, 그 원인이 되는 바이러스는 단순포진 바이러스(HSV.. 2023. 10. 4. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 24 다음 반응형
